Monday, 15 October 2018, 7:30 PM

स्वास्थ्य

हाई कोलेस्ट्रॉल से परेशान हैं तो डाइट में शामिल करें यह घरेलू नुस्खे

Updated on 25 December, 2017, 7:00
कोलेस्ट्रॉल शरीर में कोशिकाओं को स्वस्थ और ठीक रखने का काम करता है लेकिन जब इसकी मात्रा ज्यादा हो जाएं तो कई सारी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। बदलते लाइफस्टाइल और गलत खान पान के कारण हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या बढ़ती ही जा रही है। हाई कोलेस्ट्रॉल होने के... आगे पढ़े

शरीर में कैल्शियम की कमी होने पर खाएं ये आहार

Updated on 24 December, 2017, 10:45
कैल्शियम हमारे शरीर की हड्डियों को मजबूत और स्वस्थ रखने वाला खनिज है। यह हड्डियों और मांसपेशियों के विकास के लिए जरूरी है। अगर किसी कारण शरीर में कैल्शियम की कमी हो जाए तो कई तरह की समस्याएं सामने आने लगती है। कहते है कि हमारे दांतों और हड्डियों में... आगे पढ़े

आप भी हर्नियां से परेशान है तो आजमाएं ये उपाय

Updated on 24 December, 2017, 8:40
हर्निया एक ऐसी समस्या है जो पेट की मांसपेशियों को कमजोरी कर देती है। लगातार खासने से या भारी समान उठाने से पेट की मांसपेशियों में कसाब आ जाता है और पेट की केविटी की झिल्लियां फट जाने के कारण कुछ भाग बाहर निकल जाता है। इसको ही हर्निया कहा... आगे पढ़े

जोड़ों के दर्द में अपनाएं ये आसान और असरदार नुस्खे, मिनटों में मिलेगा आराम!

Updated on 23 December, 2017, 7:20
सर्दियों शुरू होते ही सेहत संबंधी छोटी-छोटी परेशानियां शरीर को घेर लेती है। सर्दियों में बहुत से लोगों को जोड़ों का दर्द सताने लगता है, जो असहनीय होता है। पहले समय में जोड़ों का दर्द केवल बढ़ती उम्र के लोगों में देखने को मिलता था लेकिन बदलते लाइफस्टाइल में यह... आगे पढ़े

जोड़ों के दर्द में अपनाएं ये आसान और असरदार नुस्खे, मिनटों में मिलेगा आराम!

Updated on 23 December, 2017, 7:00
ब्रेन ट्यूमर यानि ब्रेन कैंसर दिमाग से जुड़ी गंभीर बीमारी है। मस्तिष्क हमारे शरीर का बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा है। इसके साथ थोड़ी-सी भी लापरवाही या दिमाग की सेहत को लेकर की गई नजरअंदाजी हमारे लिए खतरा बन सकती है। ब्रेन ट्यूमर के बहुत से शुरुआती लक्षण होते हैं जिसे गंभीरता... आगे पढ़े

विटामिन 'ए' की कमी के संकेत पहचानें और खाएं ये आहार

Updated on 22 December, 2017, 7:40
विटामिन और खनीज पदार्थ शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। इनकी कमी से शरीर को बहुत सी समस्याएं हो सकती हैं। स्वस्थ शरीर के लिए विटामिन ए बहुत जरूरी है। विटामिन ए की कमी से त्वचा, बालों और आंखों संबंधित बीमारियां होने लगती हैं। विटामिन की मात्रा कम होने पर... आगे पढ़े

इस चीज को खुराक में शामिल करेंगे तो 11 साल तक जवान रहेगा दिमाग

Updated on 22 December, 2017, 7:20
दिमाग शरीर का सबसे जरूरी हिस्सा है और यह पूरे शरीर के कार्य को नियंत्रित करन का काम करता है। यह शरीर के बाकी हिस्सो को सही तरीक से काम करने के संकेत पहुंचाता है। एक अध्ययन में यह बात सामने आई है जो लोग हरी पत्तेदार सब्जियों की सलाद... आगे पढ़े

पेट दर्द होने पर अपनाएं ये आसान नुस्खे

Updated on 21 December, 2017, 7:20
सर्दी के दिनों में ठंड़ लगने के कारण पेट की गड़बड़ी होना आम बात है। खान-पान में आए बदलाव की वजह से प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है। जिससे शरीर छोटी-मोटी बीमारियों की चपेट में जल्दी आ जाता है और पाचन क्रिया में भी गड़बड़ी पैदा होने लगती है। इस... आगे पढ़े

रोजाना करें सेवन, इन 8 प्रॉबल्म में भी फायदेमंद है चुकंदर

Updated on 21 December, 2017, 7:00
चुकंदर एक ऐसा फल है जो हर मौसम में आसानी से मिल जाता है। इसे खून बढ़ाने वाला फल भी कहा जाता है। इसको खाने या इसका जूस लेने से रक्त में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ती है। चुकंदर में विटामिन , खनिज, सोडियम, पोटैशियम, फॉस्फोरस, कैल्शियम, सल्फर, क्लोरीन, आयोडीन, आयरन,... आगे पढ़े

स्वास्थ्य के गुणों से भरपूर है बथुआ, जानिए इसके फायदे

Updated on 20 December, 2017, 8:00
सर्दी के मौसम में आपको ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जो शरीर को गर्म रखने के साथ-साथ बीमारियों से भी बचाएं। ठंड के मौसम में आपको कई तरह समस्याएं जैसे शरीर के कई हिस्सों में दर्द होना, पुरानी चोट में तकलीफ, त्वचा में रूखापन, बदहजमी और जोड़ों का दर्द... आगे पढ़े

छाती और गले में जमे कफ से 1 दिन में राहत दिलाते हैं ये चमत्कारी नुस्खे

Updated on 20 December, 2017, 7:40
छाती में कफ का इलाज(Health):बदलते मौसम के कारण सर्दी, खांसी, जुकाम, बुखार के साथ ही गले और छाती में बलगम बनने लगता है। बलगम बनने से सांस लेने में तकलीफ होने लगती है। यह अपने साथ सेहत से जुड़ी और भी बहुत सी परेशानियां लेकर आती है। लोग इस समस्या... आगे पढ़े

विंटर ब्लूज की समस्या को इन 6 तरीकों से करें दूर

Updated on 19 December, 2017, 8:20
सर्दी के मौसम में हर कोई ठंडी-ठंडी हवा, गर्मा गर्म भोजन और रोमांटिक मौसम का मजा लेता है। वहीं कुछ लोगों के लिए यह मौसम उदासी का कारण बन जाता है, जिसे ठंड की उदासी यानी विंटर ब्लूज कहा जाता है। इस समस्या के कारण लोगों में निराशा, अकेलापन, चिड़चिड़ापन,... आगे पढ़े

बीमारियों से बचना है तो खाएं Balanced Diet

Updated on 19 December, 2017, 8:00
संतुलित आहार वह होता है, जिसमें विटामिन से लेकर प्रोटीन तक  सभी पोषक तत्व भरपूर मात्रा में मौजूद हो। यहीं पौष्टिक आहार हमारे शरीर में जाकर मांसपेशियों की मुरम्मत व विकास करता हैं। इसी की बदौलत हमारे शरीर को मजबूती और चलने फिरने व अन्य कामों के लिए एनर्जी मिलती... आगे पढ़े

अगर आप नॉनवेज नहीं खाते तो प्रोटीन के लिए खाएं ये आहार

Updated on 18 December, 2017, 9:00
हर किसी के खाने का अपना अलग स्वाद होता है। कुछ लोग शाकाहार तो कुछ नॉनवेज खाने के शौकिन होते हैं। लोगों का मानना है कि हाई प्रोटीन पाने के लिए नॉनवेज खाना बेहतर रहता है और जो लोग मांस,मछली का सेवन नहीं करते उनको शरीर में पोषक तत्वों की... आगे पढ़े

क्या आप भी खाते है ये 6 चीजें? इनसे हो सकता है कैंसर

Updated on 18 December, 2017, 8:00
मॉडर्न समय में लोगों का लाइफस्टाइल काफी बदल चुका है। लोग हैल्दी खाने से ज्यादा खाने का स्वाद देखते है, जिसका नतीजा है आज व्यक्ति को कोई न कोई बीमारी से ग्रस्त रहता है। कैंसर जैसी गंभीर बीमारी आज हर 5 में से 3 व्यक्ति में देखने को मिलती है... आगे पढ़े

जीभ पर जमी सफेद परत को मिनटों में साफ कर देंगे ये घरेलू नुस्खे

Updated on 17 December, 2017, 8:40
रोजाना सुबह उठकर हर कोई सबसे पहले दातों की सफाई करता है लेकिन जीभ की सफाई की तरफ कोई ध्यान नहीं देता। रोजाना जीभ साफ न करने से बैक्टीरिया जमा होने लगते है, जिससे इसके ऊपर सफेद परत जम जाती है। ऐसे में मुंह से बदबू आना, पाचन क्रिया खराब... आगे पढ़े

सर्दी में चिक्की खाएं और इन 7 प्रॉबल्म से छुटकारा पाएं

Updated on 17 December, 2017, 8:00
सर्दियां आती नहीं कि मार्कीट में तरह-तरह की चिक्की बिकनी शुरू हो जाती है। इनमें तिल,गुड़, मूंगफली के इलावा कई तरह के ड्राई फ्रूटस मिलाए जाते हैं जो खाने में टेस्टी तो होती ही है साथ ही इनमें आयरन, विटामिन्स, मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट्स और पोषक तत्व होते हैं, जो हमें बीमारियों... आगे पढ़े

मटर के छोटे-छोटे दानों के हैं अनगिनत स्वास्थ्य लाभ

Updated on 16 December, 2017, 8:20
मौसम के अनुसार फलों और सब्जियों का सेवन शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाए ऱखता है। अगर बात हरे मटर की हो तो यह सदाबाहर सब्जी है लेकिन सर्दियों में इनका अधिक सेवन किया जाता है। लोग हरे मटर को सब्जी के रूप में ही नहीं, बल्कि पुलाव,... आगे पढ़े

वायरल फीवर को जल्द ठीक कर देंगे ये नुस्खे

Updated on 16 December, 2017, 8:00
सर्द हवाओं को और हवा में नमी होने के कारण संक्रमण फैलना का खतरा रहता है। ठंड़ लगने के कारण वायरल बुखार होना आम बात है। इसके अलावा खान-पान में गड़बड़ी,गंदगी या शारीरिक कमजोरी के कारण भी हो सकता है। कई बार तो वायरल बुखार ठीक होने में 5-6 दिन... आगे पढ़े

वजन कंट्रोल करें अखरोट तो डायबिटीज से बचाएं पिस्ता, जानें हर ड्राईफ्रूट के बेमिसाल फायदे

Updated on 15 December, 2017, 8:00
लंबी उम्र तक सेहतमंद रहना चाहते हैं तो उचित खान-पान का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। सिर्फ शारीरिक स्वास्थय का ही नहीं बल्कि खूबसूरती का राज भी आपके हैल्दी भोजन में ही छिपा है इसलिए जो भी खाएं वह पौष्टिक तत्वों से भरपूर ही खाएं। हमारे स्वास्थय और एनर्जी के... आगे पढ़े

शरीर के इन दो हिस्सों को दबाने से हर तरह के दर्द से मिलेगी राहत

Updated on 15 December, 2017, 7:40
हर कोई आजकल अपनी लाइफ में बहुत बिजी है। बहुत से लोग तो अपनी शरीर को फिट रखने और व्यायाम करने के लिए भी समय नहीं निकाल पाते। जिससे सेहत से जुड़ी परेशानियां बढ़ने लगती है। इनमें से लोअर बैक पेन की समस्या आजकल आम सुनने को मिल रही है।... आगे पढ़े

बायपोलर डिप्रैशन से बचना है तो ट्राई करें मिडडे ब्राइट लाइट थैरपी

Updated on 14 December, 2017, 8:00
बायपोलर डिप्रेशन एक मानसिक बीमारी है। इसमें व्यक्ति की मनोदशा बदलती रहती है। वह कई दिनों तक बिना किसी कारण खुश होने के बाद फिर एक दम से उदास हो जाता है। जब वह उदास होता है तो उसके मन में नाकरात्मक विचार आते हैं और खुश होने पर वह... आगे पढ़े

बढ़े हुए यूरिक एसिड को न करें नजरंदाज, हो सकती हैं ये 5 बीमारियां

Updated on 14 December, 2017, 7:40
आजकल लोगों में यूरिक एसिड बढ़ने की समस्या आम हो गई है। खून में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ जाने पर आपको घुटनों, एडियों, पैरों और उंगलियों में दर्द का सामना करना पड़ता है। शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा ज्यादा होने पर आपको कई और गंभीर बीमारियों का सामना... आगे पढ़े

खतरनाक है गर्म पानी से स्नान, हो सकती है ये 8 समस्याएं

Updated on 13 December, 2017, 8:20
सर्दियों में अधिकतर लोग गर्म पानी से नहाते है, ताकि स्किन को साफ-सुथरा रखा जा सके। कुछ लोग पानी गर्म करने के लिए गीजर और इलैक्ट्रिक रोड का इस्तेमाल करते है लेकिन गर्म पानी से नहाना सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। गर्मा पानी से नहाने पर कई स्किन... आगे पढ़े

तांबे के बर्तन में पानी पीने से मिलेंगे ये 10 स्वास्थ्य लाभ

Updated on 13 December, 2017, 8:00
भले ही तांबे के बर्तनों का इस्तेमाल आजकल काफी कम हो चुका है लेकिन आज भी आपने कई लोगों को तांबे के बर्तनों का इस्तेमाल करते देखा होगा। बड़े-बुजुर्गों को तांबे के बर्तन में पानी भी पीते देखा होगा। क्या कभी आपने जानने की कोशिश की है कि ऐसा क्यों?... आगे पढ़े

नसों की ब्लॉकेज से बचना हैं तो खाए ऐसी डाइट

Updated on 12 December, 2017, 8:00
तेज रफ्तार में भागती जिंदगी ने हमारी जीवनशैली को पूरी तरह से बिगाड़ कर रख दिया है। खान-पान की गलत आदतों के चलते आज हम कम उम्र में सेहत से जुड़ी कई परेशानियों का सामना कर रहे हैं। डायबिटीज, हाई ब्लड प्रैशर, कोलेस्ट्रॉल, अस्थमा, हार्ट से जुड़ी समस्याएं आम हो... आगे पढ़े

हैंगनेल की समस्या को दूर करने के लिए ट्राई करें ये 6 असरदार उपाय

Updated on 12 December, 2017, 7:40
सर्दियां शुरू होते ही लोगों को बहुत सी प्रॉब्लम का सामना करना पड़ता है, जिसमें से हैंगनेल भी एक हैं। सर्दी में तापमान कम होने के कारण हाथों-पैरों में खून की नसें सुकड़ने से रक्तप्रवाह कम हो जाता है, जिससे यह समस्या हो जाती है। इसके कारण उंगलियों के रंग... आगे पढ़े

आपके भी हाथ-पैर ठंडे पड़ते हैं तो अपनाएं ये उपचार

Updated on 11 December, 2017, 8:00
सर्दी का मौसम ठंड के साथ-साथ बहुत सारी समस्याए लेकर आता है। सर्दियों में हाथ-पैरों का ठंडा पड़ना आम समस्या है। यह किसी एक की नहीं बल्कि बहुत से लोगों की समस्या है लेकिन जरूरी नहीं कि अगर हाथ-पैर ठंडे हो रहे है तो इसका कारण सिर्फ सर्दी ही है।... आगे पढ़े

गठिया से लेकर दिल के रोगों को दूर करती है जावित्री

Updated on 11 December, 2017, 7:40
जावित्रि का इस्तेमाल खाने में स्वाद और खूशबू बढ़ाने के लिए किया जाता है लेकिन औषधीय गुणों से भरपूर जावित्रि से कई हेल्थ प्रॉब्लम को भी दूर किया जा सकता है। प्रोटीन, फाइबर, विटामिन, आयरन, कॉपर, मैग्नीशियम और एंटीऑक्सीडेंट के गुणों वाली जावित्री गठिया से लेकर दिल के रोगों को... आगे पढ़े

चिंता और अवसाद के पांच प्रकार, जिन्हें कभी न करें अनदेखा

Updated on 10 December, 2017, 8:40
भागदौड़ भरी और बदलती लाइफस्टाइल में डिप्रैशन आम समस्या बनती जा रही है। आज हर 5 में से 3 व्यक्ति डिप्रैशन का शिकार है, जो धीरे-धीरे गंभीरता का विषय बनता जा रहा है। चिंता और अवसाद के कई कारण हो सकते है, जिन्हें अक्सर अनदेखा कर दिया जाता है।   हाल ही... आगे पढ़े

विजय उरमलिया की कलम से

अजीत मिश्रा की कलम से