लाइफ स्टाइल
चेहरे पर जल्दी दिख रहे हैं उम्र के निशान? जानिए इसके कारण
29 May, 2026 04:50 PM IST | RKEXPOSE.COM
आधुनिक दौर की भागदौड़ भरी जिंदगी, असंतुलित खानपान और मानसिक तनाव का सीधा प्रहार केवल हमारे आंतरिक स्वास्थ्य पर ही नहीं, बल्कि हमारी बाहरी उम्र और रूप-रंग पर भी दिखने...
प्रोटीन की कमी दूर करेंगे ये 5 सुपरफूड्स, जानिए कौन है सबसे दमदार
29 May, 2026 04:48 PM IST | RKEXPOSE.COM
मानव शरीर को सुदृढ़, सेहतमंद और क्रियाशील बनाए रखने के लिए प्रोटीन को सबसे अनिवार्य माइक्रोन्यूट्रिएंट माना जाता है। यह मुख्य रूप से मांसपेशियों (मसल्स) के निर्माण, क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की...
महिलाओं की सेहत के लिए वरदान हैं ये 5 सुपरफूड्स, शरीर में भर देंगे एनर्जी
29 May, 2026 04:44 PM IST | RKEXPOSE.COM
जैविक संरचना के लिहाज से महिलाओं की शारीरिक आवश्यकताएं पुरुषों के मुकाबले काफी भिन्न होती हैं। मासिक धर्म (पीरियड्स), गर्भावस्था (प्रेग्नेंसी), प्रसव और लगातार बदलते हार्मोनल ग्राफ के साथ-साथ रोजमर्रा...
चीनी छोड़ते ही शरीर पर क्या असर पड़ता है? जानिए 1 महीने का बदलाव
29 May, 2026 04:37 PM IST | RKEXPOSE.COM
आज के दौर में तंदुरुस्त और निरोगी रहने के लिए लोग खानपान में कई तरह के प्रयोग कर रहे हैं। इनमें जो सबसे बड़ा और लोकप्रिय बदलाव देखा जा रहा...
लू से बचना है तो चुनें सही सत्तू, चना और जौ में कौन ज्यादा फायदेमंद
29 May, 2026 04:33 PM IST | RKEXPOSE.COM
भीषण गर्मी और तपते मौसम में खुद को अंदर से कूल और हाइड्रेटेड (तरबतर) रखना सबसे बड़ी चुनौती होती है। यही कारण है कि इस सीजन में पारंपरिक देसी ड्रिंक...
नौतपा में शरीर पर पड़ रहा डबल असर, डॉक्टर बोले- लापरवाही पड़ सकती है भारी
29 May, 2026 04:30 PM IST | RKEXPOSE.COM
इन दिनों नौतपा का प्रचंड रूप आम जनजीवन और लोगों की सेहत पर भारी पड़ रहा है। मैदानी इलाकों में पारा लगातार 45 डिग्री सेल्सियस के स्तर को पार कर...
यूपीएससी की तैयारी इस प्रकार करें
28 May, 2026 03:11 PM IST | RKEXPOSE.COM
संघ लोक सेवा आयोग (यूपीएससी) यानी की सिविल सेवा परीक्षा में सफलता पाने के लिए छात्रों को कड़ी मेहनत करनी पड़ती है। परीक्षा में अच्छा स्कोर पाने के लिए स्टूडेंट्स...
विदेश मंत्रालय में प्रतिनियुक्ति पर 60 अनुभाग अधिकारी के पदों पर भर्ती निकली
28 May, 2026 03:10 PM IST | RKEXPOSE.COM
सरकारी नौकरी में कार्यरत उन युवाओं और अधिकारियों के लिए एक शानदार अवसर सामने आया है, जो करियर में नई दिशा तलाश रहे हैं। विदेश मंत्रालय (एमईए) ने अपने 20...
हेल्थकेयर पेशेवरों की मांग बढ रही
28 May, 2026 03:03 PM IST | RKEXPOSE.COM
दुनियाभर में हेल्थकेयर पेशेवरों की मांग बढ़ती जा रही है। मंदी के दौर में भी इस सेक्टर पर कोई असर नहीं पड़ता है। हर साल करोड़ों छात्र एमबीबीएस, बीडीएस, बीएचएमएस...
आगे बढ़ने तकनीकी रुप से अपडेट रहें
28 May, 2026 03:01 PM IST | RKEXPOSE.COM
दूनियाभर में तेजी से हो रहे बदलावों को देखते हुए अब कैरियर बनाने के दौरान सब क्षेत्रों में पारंगत (ऑलराउंडर)
होना होगा। इसके साथ ही तकनीकी रुप से भी अपडेट रहना...
साक्षात्कार का इस प्रकार सामना करें
28 May, 2026 02:59 PM IST | RKEXPOSE.COM
किसी भी नौकरी में साक्षात्कार सबसे अहम होता है। उससे नियोक्ता आपके बारे में अनुमान लगा लेता है। इसलिए जब भी हम किसी साक्षात्कार के लिए जाते तो सबसे पहले...
पसीने की तेज बदबू से राहत दिलाएंगे ये 5 घरेलू टिप्स
27 May, 2026 03:49 PM IST | RKEXPOSE.COM
समर सीजन की शुरुआत होते ही चिलचिलाती धूप और उमस के कारण अत्यधिक पसीना आना एक आम समस्या बन जाता है। लेकिन कई लोगों के लिए यह पसीना तब जी...
इबोला वायरस के नए स्ट्रेन को लेकर दुनिया में बढ़ी चिंता, रूस ने पेश किया समाधान
27 May, 2026 03:44 PM IST | RKEXPOSE.COM
डेमोक्रेटिक रिपब्लिक ऑफ कांगो (DRC) सहित अफ्रीकी देशों में कहर बरपा रहे इबोला वायरस के एक नए और बेहद खतरनाक स्ट्रेन के खिलाफ रूस द्वारा नई वैक्सीन (टीका) विकसित किए...
बार-बार हो रही पेट की ऐंठन? जानें क्या है कारण और इलाज
27 May, 2026 03:40 PM IST | RKEXPOSE.COM
गर्मियों के तेवर तीखे होते ही तेज धूप, अत्यधिक पसीने और शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स के असंतुलन के कारण पाचन तंत्र से जुड़ी बीमारियां तेजी से पैर पसारने लगती हैं। इस...
नौतपा में लू और तेज धूप से बचने के लिए बरतें खास सावधानी
27 May, 2026 03:38 PM IST | RKEXPOSE.COM
जेठ महीने के विशेष नक्षत्र 'नौतपा' के आगाज के साथ ही समूचे सूबे सहित देश के कई राज्यों में सूर्यदेव ने आग उगलना शुरू कर दिया है। सुबह ढलते ही...
उधर "अमन" शारीरिक रूप से घायल पड़ा तो इधर "वेंटिलेटर" पर खामोश मंत्री""""" अब कहे कौन...? (आशुतोष सिंह)
