Monday, 25 June 2018, 9:13 AM

स्वास्थ्य

दिल से लेकर मसल्स को स्ट्रांग बनाता है यह योगासन

Updated on 10 June, 2018, 7:40
वीरभद्रासन शरीर को शक्ति और दृढ़ता देने वाला योग है। इस आसन से न सिर्फ आपकी बीमारियां दूर होती है बल्कि इससे आप में आत्मविश्वास भी बढ़ता है। इसके अलावा इससे शरीर में रक्त संचार भी अच्छे से होता है। वीरभद्रासन का नाम भगवान शिव के एक जन्म अवतार वीरभद्र... आगे पढ़े

समय से पहले प्रसव के लिए आगाह करेगी खून की जांच

Updated on 9 June, 2018, 11:45
समय पूर्व प्रसव गर्भवती महिला और उसके शिशु दोनों के लिए खतरनाक हो सकता है। इसके नुकसानदायक पक्ष को देखते हुए विशेषज्ञों ने एक ऐसा तरीका ईजाद करने का दावा किया है, जो 80 फीसदी सटीकता के साथ समय पूर्व प्रसव के बारे में बताने में सक्षम है। यह शोध कैलिफोर्निया... आगे पढ़े

साइटिका दर्द यानि नसों की सूजन और खिंचाव दूर करेंगे ये 3 योगासन

Updated on 9 June, 2018, 8:40
कामकाज के दौरान गलत तरीके से उठने-बैठने के कारण कई बार शरीर में अजीब तरह के दर्द होने लगते हैं। उसी तरह कई बार पैरों में बहुत तेजी से दर्द है जिसे साइटिका कहा जाता है। साइटिका एक नर्व है जब इसमें सूजन या खिंचाव होने पर यह दर्द शुरु... आगे पढ़े

तेजी से करना है Weight Loss तो खाएं ये चीजें और इन चीजों से बनाएं दूरी

Updated on 9 June, 2018, 7:40
बढ़ा हुआ वजन पर्सनेलिटी को खराब कर देता है। इससे चलने-फिरने और उठने-बैठने में बहुत परेशानी होती है। इसके साथ ही सेहत से जुड़ी ढेरों परेशानियां इंसान को घेर लेती है। जिनसे छुटकारा पाने के लिए दवाइयों का सहारा लेना पड़ता है। इसी के साथ मोटापा कम करने के लिए... आगे पढ़े

एड़ियों के दर्द से सिर्फ 1 दिन में राहत दिलाएंगे ये घरेलू नस्खे

Updated on 8 June, 2018, 8:20
एड़ियों में दर्द होना एक समान्य बात है। यह दर्द ज्यादातर महिलाओं को होता है। ज्यादा देर तक खड़े रहने, पैर में मोच आना, टाइट फुटवियर पहनना,नींद की गोलियों का ज्यादा सेवन, डायबिटिज या फिर मोटापा, शरीर में पोषक तत्वों की कमी, पैर की हड्डी बढ़ जाना के कारण एड़ियों... आगे पढ़े

योग करने से पहले जान लें ये 10 जरूरी नियम, नहीं होगा कोई नुकसान

Updated on 8 June, 2018, 7:20
योग अभ्यास भारत की एक ऐसी प्राचीन पद्धति है, जोकि शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ा देती है। नियमित रूप और सही तरीके से योग करने पर स्वस्थ तन और सुंदर मन मिलता है। फिट और स्वस्थ रहने के लिए आजकल हेल्थ-क्लब्स, स्कूल्स और हॉस्पिटल्स में भी योग करवाया जाने... आगे पढ़े

योग से पहले वार्मअप होने के लिए बहुत जरूरी है ये 4 आसन

Updated on 7 June, 2018, 8:20
स्वस्थ और फिट रहने के लिए लोग जिम, जॉगिंग और योगा करते हैं। योग से शरीर की कई बीमारियों का नाश होता है। यह शारीरिक और मानसिक क्रियाओं को स्वस्थ बनाए रखने के साथ आपको कई गंभीर बीमारियों से भी बचाता है। मगर जिस तरह एक्सरसाइज से पहले वार्मअप करना... आगे पढ़े

बढ़ती उम्र में रखें दांतों का ख्याल, मुंह को सूखा न रखें

Updated on 7 June, 2018, 7:20
उम्र बढ़ने के साथ शरीर कमजोर होने लगता है और कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं। दंत रोग विशेषज्ञ डॉ अभिनव कहते हैं, बढ़ती उम्र के साथ ही हमारे दांत भी कमजोर होने लगते हैं और अगर ध्यान न दिया जाए तो दांत गिरने भी लगते हैं। सांसों की... आगे पढ़े

तेज चलने वालों की मृत्युदर में 24 फीसदी की कमी

Updated on 6 June, 2018, 13:45
सिडनी । शोधकर्ताओं की माने तो अगर आप लंबी उम्र और सेहतमंद रहना चाहते हैं तो तेज गति से चलना शुरू करें। इससे दिल संबंधी बीमारियों से मृत्यु का खतरा कम होता है। औसत गति से चलने से दिल संबंधी बीमारियों की मृत्युदर में 21 फीसदी की कमी आती है... आगे पढ़े

ब्लड प्रैशर हो या थायराइड, इस एक आसन से दूर करें ये 6 बीमारियां

Updated on 6 June, 2018, 8:20
योग भारत की ऐसी प्राचीन पद्धति है, जोकि तन और मन दोनों को स्वस्थ रखती है। आजकल के मॉर्डन लाइफस्टाइल में लोग फिट और स्वस्थ रहने के लिए ज्यादातर जिम की तरह आकर्षित होते हैं लेकिन फिट और स्वस्थ रहने के लिए योग से अच्छा कुछ और हो ही नहीं... आगे पढ़े

जानें, सेहत के लिए कितना हानिकारक है प्लास्टिक

Updated on 5 June, 2018, 23:15
हमारी लाइफ में हर जगह प्लास्टिक की घुसपैठ है। सिर्फ किचन की बात करें तो नमक, घी, तेल, आटा, चीनी, ब्रेड, बटर, जैम, सॉस... सब कुछ प्लास्टिक में पैक होता है। तमाम चीजों को लोग किचन में रखते भी प्लास्टिक के कंटेनरों में ही हैं। सस्ती, हल्की, लाने-ले जाने में... आगे पढ़े

बवासीर में करें इन चीजों को सेवन और भूलकर भी ना खाएं ये आहार

Updated on 5 June, 2018, 8:20
गलत खान-पान के कारण आजकल 5 में से 3 लोग किसी ना किसी हैल्थ प्रॉब्लम से परेशान हैं। पाइल्स या बवासीर भी इन्हीं में से एक है। बवासीर भी दो तरह की होती हैं एक खूनी बवासीर और मस्से वाली बवासीर। ये बीमारी एक बार ठीक होने के बाद दोबारा... आगे पढ़े

खाना खाने के बाद करेंगे ये 8 काम तो सेहत को होगा नुकसान

Updated on 5 June, 2018, 7:20
शरीर को सही पोषण मिलें इसके लिए जरूरी है कि आप हैल्दी और समय पर भोजन करें। लोगों को अक्सर शिकायत रहती है कि वह जो भी खाते हैं उसका असर उनके शरीर पर दिखाई नहीं देता और कुछ भी खाने से वजन बढ़ जाता है। इसका कारण आपकी वो... आगे पढ़े

डेयरी प्रोडक्ट्स ही नहीं, इन 10 चीजों में भी होता है भरपूर कैल्शियम

Updated on 4 June, 2018, 8:40
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जितना विटामिन जरूरी होता है उतना ही कैल्शियम भी आवश्यक है। कैल्‍शियम हड्डियों को मजबूत बनाने तथा ब्‍लड सेल्‍स को बनाने में महत्‍वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसकी कमी होने पर दांत दर्द, जोड़ों में अकड़न, हड्डियों कमजोर होना जैसी समस्याएं होने लगती हैं। कैल्शियम... आगे पढ़े

ब्लड डोनेट करने से शरीर को मिलते हैं ये 4 फायदे

Updated on 4 June, 2018, 7:40
रक्तदान करने से न केवल दूसरों की जान बचाई जाती है बल्कि यह ब्लड डोनेट करने वाले के लिए भी फायदेमंद होता है क्योंकि ब्लड डोनेशन करने से बाद में हेल्दी फूड्स लेने से शरीर में नया खून बनता है। जिससे शरीर हैल्दी रहता है और इससे हार्ट संबधी बीमारियां... आगे पढ़े

सिर्फ वर्कआउट नहीं, डांस और डाइट से भी फिगर मेंटेन रखती है दिशा पटानी

Updated on 3 June, 2018, 8:40
बॉलीवुड की यंग और हॉट एक्ट्रेसेज एक्ट्रेस दिशा पटानी सबसे फिट एंड स्लिम हिरोइनों में से एक हैं। वह अपने आपको फिट रखने में विश्वास रखती है। दिशा पटानी अपनी फिटनेस को लेकर हमेशा चर्चा में रहती हैं और उनके अट्रैक्टिव फिगर के पीछे उनकी हैल्दी डाइट और खास वर्कआउट... आगे पढ़े

अगर आप भी ऑफिस काम करते-करते सो जाते हैं तो अपनाएं ये टिप्स

Updated on 3 June, 2018, 7:40
कई बार पूरी रात नींद लेने के बावजूद या फिर नींद पूरी न होने के कारण दिनभर शरीर थका-थका महसूस करता है। जिसके कारण ऑफिस में काम करते समय पूरा दिन सुस्ती पड़ी रहती है और बैठे-बैठे नींद आने लगती है। इसका सीधा असर उनके काम पर पड़ता है। अगर... आगे पढ़े

दुबलेपन से परेशान है तो खाएं ये चीजें, पर्सनेलिटी बन जाएगी शानदार

Updated on 2 June, 2018, 8:40
बढ़ते हुए वजन को कम करने के लिए लोग एक्सरसाइज,डाइटिंग,योगा और न जाने कौन-कौन से घरेलू तरीको को अपनाते हैं। वहीं, कुछ लोग ऐसे भी हैं जो कम वजन यानि दुबलेपन से परेशान रहते हैं। वह समझ ही नहीं पाते कि वजन बढ़ाने के लिए किस तरह की डाइट को... आगे पढ़े

'O' ब्लड ग्रुप को पीनी चाहिए ग्रीन टी, जानिए आपके लिए कौन-सी है बैस्ट

Updated on 1 June, 2018, 8:20
कुछ लोग चाय पीने के इतने शौकिन होते हैं कि उसको पीए बिना उनके दिन की शुरूआत ही नहीं होती । चाय पीए बिना काम करने से उनके सर में दर्द, चक्कर आने जैसी समस्याएं होने लगती है।  इसके के आदि होने के कारण वह दिन में 6-7 बार चाय... आगे पढ़े

धूप में जाने से पहले इन चीजों का करें सेवन, नहीं लगेगी लू

Updated on 1 June, 2018, 7:40
हर मौसम में सेहत का ख्याल रखना जरूरी है क्योंकि वातावरण साकारात्मक और नाकारात्मक दोनों तरह से सेहत को प्रभावित करता है। इन दिनों गर्मी होने के कारण घर से बाहर निकलना मुश्किल हो जाता है। ऐसे में लू लगने का डर भी ज्यादा रहता है क्योंकि जरा सा घर... आगे पढ़े

खुद को फिट रखने के लिए आलिया रोजाना करती है ये 2 एक्सरसाइज

Updated on 31 May, 2018, 8:40
एक्ट्रेस आलिया भट्ट बॉलीवुड की सबसे फिट एंड स्लिम हिरोइनों में से एक हैं। लड़कियां उनकी फिटनेस की दीवानी है और हो भी क्यों न, उनकी फिटनेस है ही इतनी कमाल की। एक इंटरव्यू के दौरान आलिया ने बताया था कि वह कैसे अपनी फिगर का मेंटेन रख पाती हैं।... आगे पढ़े

अंडरआर्म्स के पास जिद्दी चर्बी घटाने के लिए करें ये 5 एक्सरसाइज

Updated on 31 May, 2018, 7:40
आज के समय में हर कोई फिट एंड फाइन रहना चाहता है लेकिन सीटिंग जॉब करने और बदलते लाइफस्टाइल के कारण हर कोई बढ़ते वजन से परेशान है। कोई समय की तंगी के कारण अपना वजन नहीं घटा पा रहा और किसी को सही एक्सरसाइज की जानकारी न होने के... आगे पढ़े

अगर दिखें ये 5 संकेत तो समझ लें आपका Digestive System है खराब

Updated on 30 May, 2018, 8:40
पाचन तंत्र भोजन को ऊर्जा में बदल कर आपके शरीर को रोगों से लड़ने के सक्षम बनाता है। इसलिए बिना अच्छे डाइजेशन के स्वस्थ रहना भी मुश्किल है। पाचन क्रिया खराब होने पर आपको न तो खाना पचता है और न ही भरपूर पोषण मिलता है। वहीं, खराब डाइजेशन के... आगे पढ़े

नींद पूरी होने के बाद भी रहते हैं सुस्त-सुस्त तो करें ये 8 काम

Updated on 30 May, 2018, 7:40
आजकल लोग इतने व्यस्त है कि उन्हें सोने तक की फुरसत नहीं है, जिसके कारण लोगों की नींद अधूरी रह जाती है। वहीं, कुछ लोग ऐसे भी है जो भरपूर नींद लेने के बाद भी थका या सुस्त-सुस्त महसूस करते हैं। क्या आप भी हर समय थका-थका महसूस करते हैं?... आगे पढ़े

डाइटिंग में कभी न करें इन 7 अनहैल्दी चीजों का सेवन, बढ़ जाएगा वजन

Updated on 29 May, 2018, 8:40
मीठा खाना तो हर किसी को पसंद होता है लेकिन डाइटिंग करते समय आप शुगर को पूरी तरह अवॉइड करते हैं। डायडिंग में आप कुछ भी खाते समय फूड्स कैलोरीज पर जरूर ध्यान देते है लेकिन आज हम आपको ऐसे हैल्दी फूड आइटम्स के बारे में बताने जा रहे हैं,... आगे पढ़े

सोने से पहले इन जगहों पर लगाएं सरसों का तेल और फिर देखें कमाल!

Updated on 29 May, 2018, 7:40
सरसों के तेल का इस्तेमाल लगभग सभी घरों में किया जाता है। कोई खाना बनानेलिए तो कोई शरीर की मालिश करने के लिए इसे रोजाना इस्तेमाल करता हैं। सरसों का तेल सेहत के लिहाज से काफी फायदेमंद है। इस तेल में कई विटामिन, मिनरल्स और अन्य पोषक तत्व मौजूद होते... आगे पढ़े

शरीर में फाइबर की पूर्ति के लिए करें इन चीजों का सेवन

Updated on 28 May, 2018, 8:20
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन्स, प्रोटीन, कैल्शियम, फाइबर आदि पोषक तत्वों की जरूरत होती है। इनमें से एक भी तत्व की कमी होने पर शरीर को बीमारियां घेरने लगती है। आज हम आपको फाइबर की कमी दूर करने के उपाय बताने जा रहे हैं, जिसकी कमी होने पर... आगे पढ़े

गर्मियों की हीट को करना है बीट तो फॉलो करें ये 10 टिप्स

Updated on 28 May, 2018, 7:20
गर्मी के मौसम में तेज धूप और गर्म हवाओं के कारण शरीर का तापमान बढ़ना, लू लगना, डिहाइड्रेशन, स्किन रैशेज और कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इससे बचने के लिए आप ज्यादा से ज्यादा पानी पीते है और अपने आप को कवर करके घर से बाहर निकलते हैं... आगे पढ़े

हेल्थ प्रॉब्लम के हिसाब से लगाएं नाभि पर ये अलग-अलग तेल

Updated on 27 May, 2018, 8:40
शरीर की छोटी-मोटी प्रॉब्लम को ठीक करने के लिए बहुत से लोग दवाओं का सहारा लेने लगते हैं बल्कि इन प्रॉब्लम्स को घरेलू तरीकों से भी ठीक किया जा सकता है। शरीर का सारी नर्व्स का कनेक्शन नाभि से जुड़ा होता है। अगर आप प्रॉब्लम के हिसाब से नाभि पर... आगे पढ़े

ब्लड सर्कुलेशन से लेकर गर्भाशय तक, हर समस्या को दूर करता है शलभासन

Updated on 27 May, 2018, 7:40
स्वस्थ रहने के लिए लोग जिम, जॉगिंग ना जाने क्या-क्या करते हैं। मगर ज्यादा फायदा नहीं होता है। कुछ लोग तो फिट दिखने के लिए खाना तक छोड़ देते हैं। पर बिना कुछ खाए-पीए रहना से शरीर पर गलत असर पड़ता है। एेसे में रोजाना सुबह-शाम आसन करना चाहिए। रोजाना... आगे पढ़े

विजय उरमलिया की कलम से

अजीत मिश्रा की कलम से