Monday, 11 December 2017, 5:06 PM

स्वास्थ्य

विटामिन D की कमी के 5 लक्षण, जिन्हें कभी न करें अनदेखा

Updated on 28 November, 2017, 8:00
शरीर के विकास के लिए विटामिन्स और मिनरल्स काफी जरूरी है। जब शरीर में विटामिन डी की कमी होने लगती है तो वह कई संकेत देने लगता है। यह विटामिन हमारे लिए काफी जरूरी है। आप दूध पीने से परहेज करते हैं और सही मात्रा में धूप भी नहीं लेते... आगे पढ़े

वर्कआउट कर रही है तो पहले खाएं ये चीजें, तेजी से कम होगा वजन

Updated on 27 November, 2017, 8:00
महिलाओं की फिट फिगर उनकी खूबसूरती को बढ़ा देती है। अगर फिगर मेंनटेन हो तो कपड़ों का चुनाव करते समय ज्यादा दिक्कत नहीं आती। जहां बढ़ा हुआ वजन बॉडी शेप को बिगाड़ देता है, वहीं यह कई बीमारियों को बुलावा भी देता है। ज्यादातर लड़कियां परफैक्ट फिगर पाने के लिए... आगे पढ़े

अंदरूनी चोट के दर्द को राई से करें दूर

Updated on 27 November, 2017, 7:40
आजकल हर किसी की लाइफस्टाइल बहुत व्यस्त हो गई है। हर कोई चाहता है कि उसका काम जल्दी से निपट जाए लेकिन कई बार हड़बड़ाहट में चोट भी लग जाती है। बाहर से दिखाई देने वाली चोट के जख्म तो जल्दी भर जाते हैं लेकिन कई बार शरीर के अंदरूनी... आगे पढ़े

अगर आप भी करते है एनर्जी ड्रिंक का सेवन तो पहले जान ले इसके नुकसान

Updated on 26 November, 2017, 8:00
भागदौड़ भरी इस जिंदगी में आजकल लोग रोजाना रूटीन में थकान मिटाने के लिए एनर्जी ड्रिंक्स का सहारा लेते है लेकिन रोजाना एनर्जी ड्रिंक का सेवन सेहत के लिए बहुत हानिकारक होता है। एनर्जी ड्रिंक में मौजूद चीनी, कैफीन, खनिज और गैर-पोषक पदार्थ शरीर में रक्तचाप, मोटापा, दिल के रोग... आगे पढ़े

लड़कियों की हर परेशानी का समाधान है यह पत्ता

Updated on 25 November, 2017, 8:00
पीरियड्स को लेकर महिलाओं को कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है लेकिन वह खुलकर इसके बारे में किसी से बात नहीं करती। इन प्रॉब्लम्स से छुटकारा पाने के लिए वे कई तरह की दवाईयों का सेवन भी करती हैं जिससे आगे चलकर उन्हें गंभीर बीमारियों का सामना... आगे पढ़े

सर्दियों में रोज खाएं गोंद के लड्डू, मिलेंगे कई फायदे

Updated on 25 November, 2017, 8:00
सर्दी के मौसम में अधिकतर लोग गोंद के लड्डू खाना पसंद करते हैं। गोंद के लड्डू सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। दरअसल, इस मौसम में भूख ज्यादा लगती है। एेसे में घी में बने यह लड्डू आसानी से डाइजेस्ट हो जाता है। रोज नाश्ते में एक गोंज का... आगे पढ़े

हैल्दी Uterus के लिए खाएं ये फूड्स

Updated on 24 November, 2017, 8:20
औरतों को अपनी सेहत का खास ख्याल रखना जरूरी होता है। अगर वे खुद हैल्दी रहेंगी, तभी अपने परिवार का भी अच्छे से ख्याल रख पाएंगी। ऐसी बहुत सी परेशानियां होती हैं जो औरतों की पर्सनल प्रॉब्लम होती हैं। इसके बारे में वह कई बार किसी से खुल कर बात... आगे पढ़े

सर्दियों में रोजाना करें इन 8 चीजों का सेवन, शरीर रहेगा नेचुरल गर्म

Updated on 24 November, 2017, 8:00
सर्दियों में हर किसी को अपनी सेहत का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है। इस मौसम में शरीर को अंदर से गर्मी न मिलने के कारण सर्दी-जुकाम जैसी शिकायत हो जाती है। आज हम आपको कुछ ऐसे फूड के बारे में बताएंगे जिसे सर्दियों में खाने से आप इस... आगे पढ़े

ब्रोकोली खाने से टल जाएगा इन 4 प्रॉबल्म का खतरा

Updated on 23 November, 2017, 8:40
ब्रोकोली, जो दिखने में बिल्कुल फूलगोभी की तरह होती है। ज्यादातर लोग इस्तेमाल सलाद के रुप में करते है। बहुत से लोग ऐसे भी है, जो ब्रोकोली का सूप या सब्जी बनाकर खाना पंसद करते है। भारत में ब्रोकोली का चलन तेजी से बढ़ रहा है लेकिन फिर भी यह... आगे पढ़े

हेल्दी और फिट रहने के लिए Indian Food Diet फॉलो करती है शिल्पा

Updated on 23 November, 2017, 7:20
बॉलीवुड एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी दुनियाभर में अपनी फिटनेस के लिए जानी जाती है। खुद को फिट और हेल्दी रखने के लिए शिल्पा इंडियन डाइट को फोलो करती है। जिन फूट्स को आप वजन बढ़ने का कारण समझ इग्नोर कर देते है शिल्पा उसी डाइट को फोलो करके खुद को फिट... आगे पढ़े

जानें Belly Fat की अलग-अलग वजह और कम करने के टिप्स

Updated on 22 November, 2017, 7:40
ज्यादातर लड़कियों की परेशानी का कारण बढ़ा हुआ पेट होता है। यह जरूरी नहीं कि हर किसी के बैली फैट का कारण एक ही हो। अलग-अलग तरह का लाइफस्टाइल और खान-पान का तरीका भी अलग-अलग तरह के फैट का कारण होता है। आप भी बढ़े हुए पेट की कारण जानें... आगे पढ़े

सिर्फ 1 महीने में होगा बवासीर का इलाज, ऐसे करें मूली का इस्तेमाल

Updated on 22 November, 2017, 7:20
मूली का इस्तेमाल हर घर में सलाद के रुप में किया जाता है। मूली खाने कई स्वास्थ्य लाभ भी है। इसके अलावा मूली के इस्तेमाल से पाइल्स का इलाज भी किया जा सकता है, जिसके बारे में बहुत से लोगों नहीं पता होगा। पाइल्स एक पीड़ादायक रोग है, अगर यह... आगे पढ़े

मछली के कैप्सूल खाने से हो सकते हैं ये नुकसान

Updated on 21 November, 2017, 7:40
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए ओमेगा 3 फैटी एसिड बहुत जरूरी है। खाद्य पदार्थों से इस कमी को पूरा किया जा सकता है। यह ट्यूना,हलिबेट, शैवाल, क्रिल्ल जैसी मछलियों में पाया जाता है। इस कमी को पूरा करने के लिए लोग फिश आयल सप्लीमेंट्स का सेवन भी करते हैं... आगे पढ़े

बंद नाक से हैं परेशान तो अपनाएं ये नुस्खे!

Updated on 21 November, 2017, 7:20
मौसम बदलने के कारण कई लोगों को सर्दी-जुकाम की वजह से बंद नाक की समस्या हो जाती है। बंद नाक के कारण लोग चिड़चिड़े हो जाते है और काम में भी उनका मन नहीं लगता। इससे छुटकारा पाने के लिए लोग कई तरह की दवाईयों का सेवन करते है लेकिन... आगे पढ़े

सर्दियों में अपनाएं ये नुस्खे, पाएं गले की खराश से राहत

Updated on 20 November, 2017, 7:20
सर्दियों में जुकाम, खांसी और गले की खराश जैसी छोटी-छोटी समस्या होना आम है। इस मौसम में गले की खराश बहुत से लोगों को परेशान करती है। अगर आप भी गले की खराश से परेशान है तो हम आपको कुछ घरेलू नुस्खे बताएंगे, जिनकी मदद से आप गले की खराश... आगे पढ़े

सर्दियों में रोजाना करें अखरोट का सेवन, शरीर रहेगा गर्म और बीमारियां होगी दूर

Updated on 20 November, 2017, 7:00
सर्दियों में शरीर को गर्म और ऊर्जा बनाए रखने के लिए अखरोट सबसे बढ़िया स्त्रोत है। इसकी तासीर गर्म होने के कारण सर्दियों में इसका सेवन शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके अलावा इसमें मौजूद जरूरी पोषक तत्व, मिनरल्स, एंटीआक्सीडैंट्स और विटामिन शरीर की कई बीमारियों को दूर... आगे पढ़े

रोजाना दालचीनी के साथ करें शहद का सेवन, कई हैल्थ प्रॉब्लम्स होगी दूर!

Updated on 19 November, 2017, 8:00
भारतीय मसालों के रुप में इस्तेमाल होने वाली दाली चीनी कई बीमारियों का इलाज करने में भी सक्षम है। दालचीनी को शहद के खाने से स्वास्थ्य संबंधी कई प्रॉबल्म दूर होती है। दालचीनी को शहद में मिलाकर खाने से कैंसर से लेकर दिल की बीमारियाों को दूर किया जा सकता... आगे पढ़े

क्या अाप जानते हैं हल्‍दी वाला दूध पीने के ये 7 बेजोड़ फायदे?

Updated on 19 November, 2017, 7:40
बचपन में अकसर चाेट लगने पर दादी-नानी या फिर मां उस पर हल्दी लगा देती और साथ में हल्दी वाला दूध पीने काे देती। उस समय हम उस दूध काे देखकर मुंह चिढ़ाते थे, लेकिन क्‍या आप जानते हैं कि हल्‍दी वाला दूध कई औषधिय गुणों से भरपर है। हल्दी... आगे पढ़े

सर्दियों में सेहत का सस्ता खजाना, रहें महफूज

Updated on 18 November, 2017, 13:45
सर्दियों में भूख भी तेज लगती है और खाया हुआ पचता भी है। बढ़ती ठंडक के साथ सेहत भी महफूज रहे, इसके लिए अभी से खान-पान में बदलाव शुरू कर दें। सर्दियों के सस्ते व आसानी से उपलब्ध सुपरफूड्स की जानकारी दे रही हैं स्वाति गौड़..   अदरक है गुणो का खान- अदरक... आगे पढ़े

जानलेवा प्रदूषण से बचने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

Updated on 18 November, 2017, 8:00
लगातार बढ़ते प्रदूषण के कारण लोगों को हेल्थ संबंधित कई समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है लेकिन कुछ सावधानियां बरतकर आप इससे खुद को बचा सकते है। सबसे पहले तो घर से हमेशा मुंह ढककर ही निकले। इसके अलावा आप अपनी डेली रूटीन में भी कुछ आसान टिप्स को... आगे पढ़े

इंसुलिन के स्तर को संतुुलित बनाए रखती है हरी प्याज

Updated on 17 November, 2017, 14:15
सर्दी का मौसम आ गया है। इस मौसम में हरा प्याज आसानी से मिलता है। यह न सिर्फ स्वादिष्ट बल्कि फायदेमंद भी है। हरा प्याज में एंटी-ऑक्सीडेंट डीएनए को नुकसान पहुंचने से रोकते हैं। इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने का काम करता है जिससे... आगे पढ़े

इस तरह करेंगे काली मिर्च का इस्तेमाल तो चुटकियों में दूर होगा सिरदर्द

Updated on 17 November, 2017, 7:30
तनाव,थकावट, नींद पूरी न होना या फिर किसी अन्य वजह से कई बार सिरदर्द होने लगता है। अक्सर सिरदर्द होने पर लोग पेनकिलर का सेवन करते हैं। पेनकिलर से सिरदर्द तो ठीक हो जाता है लेकिन सेहत को भारी नुकसान पहुंचता है। एेसे में ज्यादा पेनकिलर का इस्तेमाल न करें।... आगे पढ़े

सावधान! इस तरह के कपड़ों को पहनने से हो सकता हैं सेहत को नुकसान

Updated on 16 November, 2017, 8:20
मॉडर्न लाइफस्टाइल में लोग स्टाइलिश दिखने के लिए नए से नए फैशन ट्रेंड को फॉलो करते हैं। वहीं, टाइट जींस की बात करें तो इसका फैशन काफी समय से चल रहा है। फिगर को हॉट लुक देने वाली यह जींस कैंसर, हार्ट अटैक जैसी गंभीर बीमारियों को न्यौता देती है।... आगे पढ़े

याददाश्त में सुधार करना है तो करें एरोबिक

Updated on 15 November, 2017, 11:00
एरोबिक व्यायाम से उम्र बढ़ने के साथ याददाश्त में सुधार होता है और दिमाग स्वस्थ बना रहता है। एक नए अध्ययन में वैज्ञानिकों ने यह दावा किया है। ऑस्ट्रेलिया की वेस्टर्न सिडनी यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने मस्तिष्क के एक हिस्से हिप्पोकैम्पस पर एरोबिक व्यायाम के प्रभाव की समीक्षा की।  हिप्पोकैम्पस याददाश्त... आगे पढ़े

बिना पकाएं खाएं अंडा, मिलेंगे कई फायदे

Updated on 15 November, 2017, 7:50
कई लोग नाश्ते में अंडा खाना पसंद करते हैं। आप भी अंडे की भुर्जी या फिर आमलेट खाते होंगे लेकिन क्या आपने कभी इसे बिना पकाएं खाया है? अगर नहीं तो जरूर ट्राई करें। दरअसल, अंडे को पकाते समय इसमें मौजूद पौष्टिक तत्व खत्म हो जाते है। एेसे में बिना... आगे पढ़े

बड़ी-बड़ी परेशानियों को चुटकियों में दूर करती है छोटी-सी काली मिर्च

Updated on 15 November, 2017, 7:30
काली मिर्च का इस्तेमाल खाने में स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है लेकिन खाने में स्वाद के अलावा काली मिर्च से कई हेल्थ प्रॉब्लम को दूर किया जा सकता है। सेहत को गुणों से भरपूर काली मिर्च का रोजाना चुटकी भर सेवन करने से कई बीमारियों को दूर किया... आगे पढ़े

ये 5 फूड जो शामिल होने चाहिए आपकी डाइट में

Updated on 14 November, 2017, 15:45
वर्ल्ड डायबिटीज डे 14 नवंबर को दुनियाभर में मनाया जाता है। इसका मुख्य उद्देश्य डायबिटीज के इलाज को लेकर जागरुकता फैलाना है। इंटरनेशनल डायबिटीज फेडरेशन (आईडीएफ) इसका नेतृत्व करता है। इस बार आईडीएफ के अनुसार वर्ल्ड डायबिटीज डे की थीम 'महिलाएं और डायबिटीज' है। आईडीएफ के आंकड़ों की मानें तो... आगे पढ़े

सिर्फ 45 सेंकेड माथे के इस प्वाइंट को दबाएं, 5 हैल्थ प्रॉबल्म से राहत पाएं

Updated on 14 November, 2017, 8:00
मंहगाई के दौर में हर कोई अपने काम में मशरूफ है। रोजाना दफ्तर में घंटों स्क्रीन के सामने बैठकर काम कर पाना काफी मुश्किल है। ऐसे में हम लोग अपने खान-पान की तरफ भी ठीक से ध्यान नहीं देते, जिस वजह से अक्सर सिर दर्द और अन्य शिकायत रहती है।... आगे पढ़े

जाड़े में होने वाली बीमारियों को दूर करते हैं धनिया के पत्ते

Updated on 12 November, 2017, 20:45
धनिया के पत्ते जाड़े में होने वाली बीमारियों को दूर करते हैं। इसमें पाए जाने वाला विटामिन ए, सी की मात्रा आपके शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का काम करती है। आयुर्वेदाचार्ज डॉ. कृष्णा सिंह बताती है कि जाड़ा में जमकर धनिया के पत्तेे को खाएं।  सात फायदे  - धनिया... आगे पढ़े

अपनी डाइट में इन चीज़ाें काे करेंगे शामिल, ताे हमेशा फिट रहेंगे अाप

Updated on 12 November, 2017, 8:00
मैग्निशियम हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है, क्याेंकि यह हमें हेल्दी और फिट रखने में मदद करता है। जिन व्यक्तियों में मैग्निशियम की कमी होती है, उन्हें ठीक से नींद न आना, जल्दी गुस्सा आना और डिप्रेशन की शिकायत रहती हैं। ऐसे में आपको अपनी डाइट में एेसी चीज़ाें... आगे पढ़े