Thursday, 14 December 2017, 2:26 AM

स्वास्थ्य

पार्टी के बाद हैवी महसूस कर रहे हैं तो करें ये काम

Updated on 27 October, 2017, 8:30
पार्टी,फंक्शन या डीनर पर जाना हो तो कई बार ज्यादा खाया जाता है। कई बार तो बिजी शड्यूल के कारण भी खाने का टाइम टेबल बिगड जाता है। जिसका असर सेहत पर भी पड़ता है। इसमें अपच,पेट की गैस,ब्लोटिंग आदि की परेशानी होना आम बात है। पार्टी के बाद तो... आगे पढ़े

शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है कटहल, जानिए इसके 10 अनूठे फायदे

Updated on 26 October, 2017, 9:35
कटहल में कई पौष्टिक तत्‍व पाए जाते हैं जैसे कि विटामिन A, C, थाइमिन, पोटैशियम, कैल्‍शियम, राइबोफ्लेविन, आयरन, नियासिन और जिंक। इसमें फाइबर भी काफी मात्रा में पाया जाता है। अाज हम आपको कटहल से म‍िलने वाले 10 ऐसे फायदों के बारे में बता रहे हैं, जिन्‍हें जानने के बाद... आगे पढ़े

कड़वा खाने वाले जल्दी होते हैं शराब की लत के शिकार: स्टडी

Updated on 25 October, 2017, 8:00
आपको भी स्पाइसी और कभी-कभी हद से ज्यादा कड़वा खाना पसंद होगा। मगर क्या आपको पता है कि आपकी यही आदत आपको शराबी बना सकती है? ऐसा हम नहीं कह रहे हैं बल्कि कुछ समय पहले साउथ कोरिया की एक सेंट्रल यूनिवर्सिटी द्वारा की गई एक रिसर्च में सामने आया... आगे पढ़े

15 मिनट में करें एसिडिटी और खट्टी डकार की छुट्टी

Updated on 24 October, 2017, 17:20
गलत खान-पान के आजकल लोगों में पेट फूलना, एसिडिटी और खट्टी डकार की समस्याएं बढ़ती जा रही है। कई बार डाइजेशन के लिए जरूरी एंजाइम्स के कम पड़ जाने के कारण भी खाना ठीक से हजम नहीं हो पाता है। आज हम आपको ऐसे फ्रूड्स के बारे में बताएंगे जो... आगे पढ़े

बदलते मौसम में इन तरीकाें से रखें अपनी हेल्थ का ख्याल

Updated on 24 October, 2017, 9:00
बदलता मौसम अपने साथ कई बीमारियां लेकर आता है, जैसे कि सर्दी-जुकाम, बुखार, आंखों में जलन और छाती जमना अादि। ऐसे में जरा-सी लापरवाही से आप बीमारी या इंफेक्शन की चपेट में अा सकते हैं। हेल्दी फूड और हेल्दी लाइफस्टाइल के जरिए अाप  इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।  अाईए... आगे पढ़े

कान दर्द से लेकर कुष्ठ रोग तक की समस्याओं में फायदेमंद है राई

Updated on 23 October, 2017, 14:10
राई का इस्तेमाल खाने में स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है लेकिन खाने को स्वादिष्त बनाने वाली राई से कई हैल्थ प्रॉब्लम को दूर किया जा सकता है। औषधियों गुणों से भरपूर राई का इस्तेमाल कई तरह के दर्द को दूर करने के लिए किया जा सकता है। आइए... आगे पढ़े

बदलते मौसम में फिट रखेंगे फल और सब्जियां

Updated on 22 October, 2017, 18:30
जब मौसम में बदलाव आता है तो कई चीजें तेजी के साथ बदलती हैं। ऐसे में हमें भी इस तेजी के साथ अपनी लाइफस्टाइल और अपना खानपान बदलना चाहिए। मौसम के साथ-साथ हमारे शरीर में भी कई परिवर्तन होते हैं। इसके चलते सर्दी, जुकाम, गले में दर्द और पेट की... आगे पढ़े

रोजाना करें कलौंजी का सेवन, कई हैल्थ प्रॉब्लम होगी दूर

Updated on 22 October, 2017, 8:20
वैसे तो कलौंजी का इस्तेमाल खाना बनाने के लिए किया जाता है लेकिन इसके औषधीय गुणों के कारण इससे कई तरह की रोग दूर हो सकते है। वसा, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, पोटेशियम, लोहा, मैग्नीशियम, और जिंक से भरपूर कलौंजी आपके कई रोगों को दूर करने में मदद करती है। आइए... आगे पढ़े

Pollution से बचने के लिए खाएं रसोई में मौजूद यह चीज

Updated on 19 October, 2017, 12:45
दीवाली के दिन लोग बहुत पटाखे चलाते हैं, जिस कारण वातावरण प्रदूषित हो जाता है। कुछ लोग बीमार होने की वजह से इसी कारण घरों से बाहर भी नहीं निकल पाते। पटाखों से उठने वाला यह धआं फेफड़ों के लिए बहुत हानिकारक होता है। फेफड़ों में कुदरती रूप से प्रदूषण... आगे पढ़े

नमक का ज्यादा सेवन हो सकता है हानिकारक

Updated on 18 October, 2017, 16:15
हेल्थ न्यूज : आजकल कि बदलती लाइफस्टाइल के चलते इंसान फिट रहना चाहता हैं वह भले ही सारा दिन ऑफिस में काम कर लें लेकिन इंसान अपने स्वास्थ्य के लिए समय निकाल ही लेता है। एक रिसर्च के अनुसार वर्कआउट करने वाले लोग अगर अधिक मात्रा में सोडियम यानी की... आगे पढ़े

धूप में बैठने के भी बहुत सारे फायदे!

Updated on 17 October, 2017, 15:15
सर्दियों मेें धूप हर किसी को ही अच्छी लगती है लेकिन आजकल लोग या तो टैनिंग की वजह से या फिर अपने काम काज के कारण धूप नहीं ले पाते लेकिन यदि आप इसके फायदों के बारे में जानेगें तो आपको पता चलेगा कि धूप लेने से कितनी ही बीमारियां... आगे पढ़े

ब्लूबेरी का जूस पीने से बढ़ती है दिमागी ताकत

Updated on 16 October, 2017, 19:45
लंदनः क्या आपको पता है कि रोजाना ब्लूबेरी का 30 एमएल जूस पीने से के दिमागी ताकत में इजाफा हो सकता है. खास तौर से बड़ी उम्र के लोगों के लिए यह लाभकारी है. एक हालिया रिसर्च में ये बात सामने आई है कि रोजाना ब्लूबेरी का जूस पीने वाले... आगे पढ़े

स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है इन 7 फलाें के छिलके

Updated on 15 October, 2017, 8:10
फलाें का सेवन करना हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद हाेता है। लेकिन बहुत से लाेग फल काे खाते समय उनका छिलका फेंक देते हैं, जबकि इन छिलकाें में ही अच्छे स्वास्थ्य का खजाना भरा पड़ा है। हालांकि सभी फलों को छिलकों सहित नहीं खाया जा सकता है, परंतु इनमें... आगे पढ़े

चमड़ी रोग यानि एक्जिमा से तुरंत पाएं राहत

Updated on 9 October, 2017, 9:00
शरीर के किसी अंग पर मच्छर या कीड़े-मकौड़े काटने की वजह से खुजली होने लगती है जो कुछ ही देर में ठीक हो जाती है लेकिन जब शरीर पर लाल दाने हो जाएं और लगातार खुजली होती रहे तो यह एक्जिमा की समस्या हो सकती है। इसे चमड़ी रोग भी... आगे पढ़े

पश्चिमोत्तासनः एक अासन जाे दूर करें अापकी 10 परेशानियां!

Updated on 8 October, 2017, 9:15
अाजकल की व्यस्त जीवनशैली में याेग अापके स्वास्थ्य के लिए बहुत बढ़िया है। यह अापकी सेहत के साथ-साथ अापके मन काे भी शांत रखता है। याेग करने की काेई उम्र नहीं हाेती। इसे करने से अाप सेहत संबंधी बहुत सी बीमारियाें से निजात पा सकते हैं। जैसे कि पश्चिमोत्तासन अकेला... आगे पढ़े

करवा चौथ: दिनभर रहना है भूखा तो ऐसी रखें डायट

Updated on 7 October, 2017, 12:45
वैसे तो सारे ही त्यौहारों का अपना महत्व है लेकिन विवाहित महिलाओं के लिए करवा चौथ का त्यौहार बेहद मायने रखता है. इस दिन पति की लंबी आयु और सुखद वैवाहिक जीवन के लिए वे व्रत करती हैं. अविवाहित लेकिन रिश्ते में बंधी या शादी की इच्छुक लड़कियां भी ये... आगे पढ़े

तंदरूस्त दिमाग चाहिए तो डाइट में लें Brain Foods

Updated on 6 October, 2017, 10:34
सेहतमंद जीवन की कुंजी है आपका स्वस्थ मस्तिष्क। बाकी शारीरिक अंगों की तंदरूस्ती के साथ-साथ दिमाग का तेज होना भी बहुत जरूरी है और इसका अच्छे से विकास तभी होगा जब हम ऐसे आहार खाएंगे जो दिमाग को बूस्ट करने का काम करते हैं। जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है हमारा दिमाग... आगे पढ़े

माथे के इस प्वाइंट को दबाएं और कई समस्याओं से राहत पाएं

Updated on 6 October, 2017, 10:27
भागदौड़ भरी इस जिंदगी में सेहत का ठीक से ख्याल न रखने के कारण लोगों को सिर दर्द, थकान, डिप्रैशन और माइग्रेन जैसी प्रॉब्लम हो जाती है। इन्हें दूर करने के लिए आप जिन दवाइयों का सेवन करते है उससे शरीर को नुकसान पहुंचता है। इसकी बजाए आप 20 सैंकेड... आगे पढ़े

किडनी खराब होने पर शरीर में दिखाई देते हैं ये संकेत

Updated on 5 October, 2017, 12:09
किडनी हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है। इसके बिना शरीर को सभी पोषक तत्व सही तरीके से नहीं पहुंच पाते। किडनी का काम शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालना होता है जिससे शरीर कई तरह की बीमारियों से दूर रहता है। ऐसे में किडनी का स्वस्थ होना बहुत... आगे पढ़े

1 महीने में घटाएं 10 किलो वजन, आप भी अपनाएं ये डाइट प्लान

Updated on 1 October, 2017, 7:10
बढ़ता वजन आज हर किसी की समस्या बनी हुई है। इससे छुटकारा पाने के लिए लोग घंटों जिम में वर्कआउट करते है और डाइटिंग पर रहते है लेकिन फिर भी वजन कम होने का नामं नहीं लेता है। माना कि एक्सरसाइज करना काफी जरूरी है लेकिन अपने मोटापे को कम करने... आगे पढ़े

सुबह उठकर इस तरीके से लें नींबू पानी, फायदे चौंका देंगे

Updated on 30 September, 2017, 9:00
वजन कम करने के लिए आप नींबू पानी रोजाना पीते हैं, लेकिन अब इस तरीके से पीयेंगे तो होंगे ये 8 और भी फायदे... एक नज़र रेसिपी क्विज़ीन : इंडियन कितने लोगों के लिए : 2 - 4 समय : 5 से 15 मिनट कैलोरी : 1 मील टाइप : वेज विधि - 4-5 नींबू को धोकर टुकड़ों... आगे पढ़े

फिट रहना है तो इन 9 आदतों को बनाएं अपनी लाइफ का हिस्सा

Updated on 25 September, 2017, 7:45
जीवन के किसी भी क्षेत्र में हमारा स्वास्थ्य अपना अहम रोल निभाता है।क्योंकि स्वस्थ्य और सफल व्यक्ति की तरफ लोग ज्यादा आकर्षित होते है। हमारा ऊर्जा भरपूर शऱीर ही दूसरों के सामने अच्छा इम्प्रैशन जमा सकता है लेकिन इस प्रदूषण भरे और बदलते लाइफस्टाइल में अपने आप को फिट रख... आगे पढ़े

हेल्थ टिप्स: वजन घटाने में मददगार कच्चा पपीता, पढ़ें घरेलू नुस्खे

Updated on 24 September, 2017, 18:50
कच्चा पपीता भी शरीर के लिए फायदेमंद है। इसे हमेशा खाने की आदत डाल लें तो पेट से संबन्धित सारी समस्याएं दूर हो सकती हैं। आयुर्वेद चिकित्सक डा. गोपाल कृष्ण मिश्र ने बताया कि यह मैग्नीशियम, पोटेशियम, विटामिन ए, सी, ई और बी का बहुत बड़ा स्रोत है। वजन कम करने... आगे पढ़े

नाइट शिफ्ट में बढ़ गया है वजन तो इस आहार से करें कम

Updated on 24 September, 2017, 7:00
अक्सर रात को काम करने वाले लोगों का वजन बढ़ने लगता है। वजन बढ़ने से आपको  तनाव, हार्ट प्रॉब्लम और अनिद्रा जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। एक शोध के द्धारा इस बात को सामने लाया गया कि रात को काम करने वाले लोगों का वजह 55 प्रतिशत... आगे पढ़े

यह सूप एक हफ्ते में 10 किलो वजन घटा देगा

Updated on 21 September, 2017, 9:00
वजन बढ़ने की डर से आप कई सारी चीजें खा नहीं सकते हैं. तो अब ज्यादा टेंशन न लें, हम लाएं हैं सूप की एक ऐसी रेसिपी जिसे पीने से हफ्तेभर में आप 10 किलोग्राम तक वजन कम कर सकते हैं... एक नज़र रेसिपी क्विज़ीन : सूप कितने लोगों के लिए : 1... आगे पढ़े

महीने में 10 किलो वजन कम होगा, इस जापानी ड्रिंक्स से

Updated on 19 September, 2017, 19:30
अगर वजन बढ़ने की समस्या से परेशान हैं और कुछ न कुछ हमेशा ट्राई करते हैं जिससे कुछ फायदा हो. तो अब परेशान होने की जरूरत नहीं है क्योंकि इस जापानी सिक्रेट जूस में है 10 किलो वजन कम करने का गुण. इसे आप घर में बना सकते हैं और... आगे पढ़े

सोने से पहले तलवों की करें मालिश, मिलेंगे ये जबरदस्त फायदे

Updated on 17 September, 2017, 13:57
चेहरे की देखभाल तो सभी कर लेते है लेकिन पैरों की तरफ ध्यान देना अक्सर भूल जाते है। जिन पर हम लोग सारा दिन खड़े रहते है उनकी अच्छे से देखभाल होना भी जरूरी है। इसके अलावा हमारे पैरों के विभिन्न प्वाइंट अलग-अलग अंगों से जुड़े होते है। अगर इन... आगे पढ़े

सिर्फ 2 घंटे में बॉडी को करें डिटॉक्स, अपनाएं यह सिंपल Trick

Updated on 17 September, 2017, 7:45
शरीर को डिटॉक्स यानी शरीर की गंदगी को साफ करना। यह हमारे अच्छे स्वास्थ्य के लिए जरूरी प्रक्रिया है लेकिन बॉडी को डिटॉक्स  करते समय काफी सावधानी बरतनी पड़ती है क्योंकि इससे अधिक भूख लगने और अपाचय धीमा हो सकता है। वैसे तो मार्कीट में आपको कई ऐसे प्रॉड्क्स मिल... आगे पढ़े

दूध के साथ केला नुकसानदेह, हो सकती हैं कई बीमारियां

Updated on 16 September, 2017, 7:30
शरीर के कई अंगों की फंक्शनिंग होती है प्रभावित केला और दूध दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। अक्सर जो लोग मसल्स बनाने की कोशिश कर रहे होते हैं, उन्हें केला-दूध खाने की सलाह दी जाती है। इतना ही बनाना शेक भी लोग बड़े चाव से पीते हैं। लेकिन... आगे पढ़े

वजन कम करने के लिए बेस्ट है ये जूस

Updated on 15 September, 2017, 11:00
सोने से पहले इस जूस का बस एक गिलास ही काफी है. इसे बनान बेहद आसान है और इस जूस का निरंतर सेवन बहुत कम समय में तेजी से वजन घटाने में मददगार है. जानें इसे बनाने का तरीका... एक नज़र रेसिपी क्विज़ीन : इंडियन कितने लोगों के लिए : 1 - 2 समय... आगे पढ़े