Tuesday, 20 February 2018, 7:12 PM

स्वास्थ्य

बुढ़ापे में होने वाली समस्याओं को इन 2 चीजों से करें दूर

Updated on 2 January, 2018, 8:15
बढ़ती उम्र के साथ ही लोगों में बहुत सी स्किन और हेल्थ प्रॉब्लम दिखाई देने लगती है।उम्र के साथ शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलाव के कारण लोगों में सफेद बाल, स्किन में रूखापन और झुर्रियां, मोटापा, ब्लड शुगर, खराब डाइजेशन और दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।... आगे पढ़े

शरीर में फाइबर की कमी होने पर खाएं ये आहार

Updated on 2 January, 2018, 7:45
शारीरिक विकास और स्वस्थ रहने के लिए फाइबर बहुत जरूरी है। यह भोजन को पचाने में सहायक है। इसकी कमी होने पर बावसीर, कोलेस्ट्रोल, कब्ज, शुगर लेवल बढ़ना जैसी अन्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है। फाइबर युक्त भोजन का सेवन करने से कैंसर, मोटापा, दिल की बीमारियों से बचा... आगे पढ़े

सुबह खाली पेट करें नींबू पानी का सेवन, मिलेंगे कई फायदें

Updated on 1 January, 2018, 8:45
मिनल्स, आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, कैल्शियम, पोटेशियम और जिंक के गुणों से भरपूर नींबू कई बीमारियों को दूर करने में मददगार है। इसके अलावा रोजाना नींबू पानी का सेवन करने से बॉडी डिटॉक्स होती और विषैले पदार्थों बाहर निकल जाते हैं, जिससे कई गंभीर बीमारियों से बचा जा सकता है। सर्दियों... आगे पढ़े

आंखों से निकलते पानी की समस्या से राहत दिलाएंगे ये नुस्खे!

Updated on 1 January, 2018, 8:00
आंखे शरीर का सबसे जरूरी, सुंदर और नाजुक अंग है। सर्दी के मौसम में नमी और ठंडक के कारण आंखों में पानी आ जाता है लेकिन यह ड्राई आई सिंड्रोम का संकेत भी हो सकता है। इस बीमारी में आंखों से बहुत ज्यादा पानी आना, धुंधला दिखाई देना और चुभन... आगे पढ़े

रोजाना साइकिलिंग करने से मिलते हैं ये फायदे

Updated on 31 December, 2017, 8:30
बदलते लाइफस्टाइल के कारण लोगों ने पैदल चलना और साइकिल का इस्तेमाल करना बहुत कम कर दिया है। लोग ज्यादातर कार या बाइक चलाते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि शरीर को स्वस्थ रखने के लिए साइकलिंग बहुत महत्वपूर्ण है। साइकिल चलाने से मांसपेशियां मजबूत होती हैं,हृदय स्वस्थ और... आगे पढ़े

टीबी रोग जड़ से हो जाएगा खत्म, लक्षण पहचान ऐसे करें इलाज

Updated on 31 December, 2017, 7:45
मायकोइक्टीरियम ट्यूबरकुलोसिस बैक्टीरिया के कारण फैलने वाला टीबी एक संक्रमण रोग है। पेट, किडनी, रीढ़ की हड्डी या ब्रेन में टीबी होना आजकल बहुत आम हो गया है। इसके कारण मरीज को सीने में दर्द, भूख न लगना, सांस लेने में तकलीफ, कमजोरी, तेज खांसी, कफ और बुखार होने लगता... आगे पढ़े

रोजाना साइकिलिंग करने से मिलते हैं ये फायदे

Updated on 30 December, 2017, 8:20
बदलते लाइफस्टाइल के कारण लोगों ने पैदल चलना और साइकिल का इस्तेमाल करना बहुत कम कर दिया है। लोग ज्यादातर कार या बाइक चलाते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि शरीर को स्वस्थ रखने के लिए साइकलिंग बहुत महत्वपूर्ण है। साइकिल चलाने से मांसपेशियां मजबूत होती हैं,हृदय स्वस्थ और... आगे पढ़े

विटामिन ई के लक्षणों को पहचान कर डाइट में शामिल करें ये आहार

Updated on 30 December, 2017, 7:20
शारीरिक विकास और स्वस्थ रहने के लिए विटामिन और खनिज पदार्थ बहुत महत्वपूर्ण हैं। इनकी कमी से शरीर को बहुत-सी समस्याओं का सामना करना पडता है। विटामिन ई भी हमारे लिए बहुत महत्वपूर्ण है, बीमारियों से बचने के लिए विटामिन ई बहुत जरूरी है। इसकी कमी होने पर बालों, आंखों,... आगे पढ़े

सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है इन 7 चीजों का सेवन!

Updated on 29 December, 2017, 8:00
बाजार से मिलने वाली कई चीजें ऐसी है, जिसमें मिलावट की जाती है। आप बाजार में मिलने वाली इन चीजों को सेफ समझ कर खराद तो लेते है लेकिन ये चीजें आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकती है। अक्सर आप बाजार से मिलने वाली चीजों का लेबल और स्वाद... आगे पढ़े

बलगम की समस्या से छुटकारा दिलाएंगे ये चमत्कारी नुस्खे!

Updated on 29 December, 2017, 7:20
सर्दी के मौसम में गले और छाती में बलगम जमा हो जाती है, जिससे सांस लेने में तकलीफ होने लगती है। गले और छाती में बलगम जमा होने पर खांसी, कफ, नाक बहना और बुखार आना जैसी समस्याएं हो जाती है। वैसे तो बलगम की समस्या खतरनाक नहीं होती लेकिन... आगे पढ़े

गले में इंफैक्शन होने पर न हो परेशान, अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

Updated on 28 December, 2017, 8:00
मौसम में आए बदलाव, सर्द-गर्म व गलत खान-पान की वजह से गले से जुड़ी इंफैक्शन होना आम सी बात है। कई बार इस इंफैक्शन का कारण एलर्जी व धूम्रपान भी हो सकते हैं। यह इंफैक्शन गले में चुंभन-सूजन, खराश, कर्कश भरी आवाज, हल्की खांसी के साथ दर्द व खाने की... आगे पढ़े

ऊनी कपड़ों से है एलर्जी तो करें ये काम

Updated on 28 December, 2017, 7:20
सर्दियों के मौसम में सर्द हवाओं से बचने के लिए गर्म ऊनी कपड़े पहनते हैं। ऊनी गर्म कपड़े सर्दी से तो बचाते ही हैं इसके साथ ही यह इस मौसम में स्टाइल स्टेटमेंट का भी खास हिस्सा माने जाते हैं। आप शॉल,जैकेट्स,स्वैटर,पोंचू आदि पहन कर भी फैशनेबल दिख सकते हैं... आगे पढ़े

सर्दियों में जरूर खाएं स्‍टार फ्रूट, इन 6 प्रॉब्लम से मिलेगा छुटकारा

Updated on 27 December, 2017, 10:15
सर्दी के मौसम में लोग अपनी सेहत का खास ख्याल रखते है। क्योंकि इस मौसम में बीमारियां होने का डर सबसे ज्यादा होता है। बीमारियों से दूर रहने के लिए लोग अपनी डाइट में कई हेल्दी चीजें जैसे गर्म मसाले, फल और सब्जियां शामिल करते है लेकिन इसके बावजूद भी... आगे पढ़े

ये हैं Liver Disease के 6 संकेत, जिन्हें कभी न करें नजरअंदाज

Updated on 27 December, 2017, 8:00
लिवर शरीर का सबसे ही महत्तवपूर्ण अंग है, जो बाकी अंगों से सहनशील होता है। लेकिन खानपान की गलत आदतों और खराब जीवनशैली से लिवर पर काफी गलत प्रभाव पड़ता है। लिवर में सूजन और उसके खराब होने की समस्या आजकल आम देखने को मिलती है। वैसे तो  हर बीमारी... आगे पढ़े

सर्दियों में आप भी खाएं ये फल और लें ये फायदे

Updated on 26 December, 2017, 7:20
सर्दियों के मौसम में शुष्क हवा चलने के कारण शरीर को बहुत सारी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इस समय लोग पानी का सेवन बहुत कम करते हैं, जिससे शरीर में पानी की कमी होने लगती है। पानी की कमी होने पर स्कीन में नमी कम हो जाती है,... आगे पढ़े

काली खांसी को जड़ से खत्म करेंगे ये नैचुरल तरीके

Updated on 25 December, 2017, 8:00
काली खांसी को कुकर खांसी भी कहा जाता है। यह समस्या ज्यादातर 5 से 15 साल तक के बच्चों में होती है लेकिन बड़े भी इससे प्रभावित हो सकते हैं। काली खांसी संक्रामक बैक्टीरियल इंफैक्शन है, जो एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति को होता है। इस बीमारी में रोगी को... आगे पढ़े

हाई कोलेस्ट्रॉल से परेशान हैं तो डाइट में शामिल करें यह घरेलू नुस्खे

Updated on 25 December, 2017, 7:00
कोलेस्ट्रॉल शरीर में कोशिकाओं को स्वस्थ और ठीक रखने का काम करता है लेकिन जब इसकी मात्रा ज्यादा हो जाएं तो कई सारी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। बदलते लाइफस्टाइल और गलत खान पान के कारण हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या बढ़ती ही जा रही है। हाई कोलेस्ट्रॉल होने के... आगे पढ़े

शरीर में कैल्शियम की कमी होने पर खाएं ये आहार

Updated on 24 December, 2017, 10:45
कैल्शियम हमारे शरीर की हड्डियों को मजबूत और स्वस्थ रखने वाला खनिज है। यह हड्डियों और मांसपेशियों के विकास के लिए जरूरी है। अगर किसी कारण शरीर में कैल्शियम की कमी हो जाए तो कई तरह की समस्याएं सामने आने लगती है। कहते है कि हमारे दांतों और हड्डियों में... आगे पढ़े

आप भी हर्नियां से परेशान है तो आजमाएं ये उपाय

Updated on 24 December, 2017, 8:40
हर्निया एक ऐसी समस्या है जो पेट की मांसपेशियों को कमजोरी कर देती है। लगातार खासने से या भारी समान उठाने से पेट की मांसपेशियों में कसाब आ जाता है और पेट की केविटी की झिल्लियां फट जाने के कारण कुछ भाग बाहर निकल जाता है। इसको ही हर्निया कहा... आगे पढ़े

जोड़ों के दर्द में अपनाएं ये आसान और असरदार नुस्खे, मिनटों में मिलेगा आराम!

Updated on 23 December, 2017, 7:20
सर्दियों शुरू होते ही सेहत संबंधी छोटी-छोटी परेशानियां शरीर को घेर लेती है। सर्दियों में बहुत से लोगों को जोड़ों का दर्द सताने लगता है, जो असहनीय होता है। पहले समय में जोड़ों का दर्द केवल बढ़ती उम्र के लोगों में देखने को मिलता था लेकिन बदलते लाइफस्टाइल में यह... आगे पढ़े

जोड़ों के दर्द में अपनाएं ये आसान और असरदार नुस्खे, मिनटों में मिलेगा आराम!

Updated on 23 December, 2017, 7:00
ब्रेन ट्यूमर यानि ब्रेन कैंसर दिमाग से जुड़ी गंभीर बीमारी है। मस्तिष्क हमारे शरीर का बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा है। इसके साथ थोड़ी-सी भी लापरवाही या दिमाग की सेहत को लेकर की गई नजरअंदाजी हमारे लिए खतरा बन सकती है। ब्रेन ट्यूमर के बहुत से शुरुआती लक्षण होते हैं जिसे गंभीरता... आगे पढ़े

विटामिन 'ए' की कमी के संकेत पहचानें और खाएं ये आहार

Updated on 22 December, 2017, 7:40
विटामिन और खनीज पदार्थ शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। इनकी कमी से शरीर को बहुत सी समस्याएं हो सकती हैं। स्वस्थ शरीर के लिए विटामिन ए बहुत जरूरी है। विटामिन ए की कमी से त्वचा, बालों और आंखों संबंधित बीमारियां होने लगती हैं। विटामिन की मात्रा कम होने पर... आगे पढ़े

इस चीज को खुराक में शामिल करेंगे तो 11 साल तक जवान रहेगा दिमाग

Updated on 22 December, 2017, 7:20
दिमाग शरीर का सबसे जरूरी हिस्सा है और यह पूरे शरीर के कार्य को नियंत्रित करन का काम करता है। यह शरीर के बाकी हिस्सो को सही तरीक से काम करने के संकेत पहुंचाता है। एक अध्ययन में यह बात सामने आई है जो लोग हरी पत्तेदार सब्जियों की सलाद... आगे पढ़े

पेट दर्द होने पर अपनाएं ये आसान नुस्खे

Updated on 21 December, 2017, 7:20
सर्दी के दिनों में ठंड़ लगने के कारण पेट की गड़बड़ी होना आम बात है। खान-पान में आए बदलाव की वजह से प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है। जिससे शरीर छोटी-मोटी बीमारियों की चपेट में जल्दी आ जाता है और पाचन क्रिया में भी गड़बड़ी पैदा होने लगती है। इस... आगे पढ़े

रोजाना करें सेवन, इन 8 प्रॉबल्म में भी फायदेमंद है चुकंदर

Updated on 21 December, 2017, 7:00
चुकंदर एक ऐसा फल है जो हर मौसम में आसानी से मिल जाता है। इसे खून बढ़ाने वाला फल भी कहा जाता है। इसको खाने या इसका जूस लेने से रक्त में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ती है। चुकंदर में विटामिन , खनिज, सोडियम, पोटैशियम, फॉस्फोरस, कैल्शियम, सल्फर, क्लोरीन, आयोडीन, आयरन,... आगे पढ़े

स्वास्थ्य के गुणों से भरपूर है बथुआ, जानिए इसके फायदे

Updated on 20 December, 2017, 8:00
सर्दी के मौसम में आपको ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जो शरीर को गर्म रखने के साथ-साथ बीमारियों से भी बचाएं। ठंड के मौसम में आपको कई तरह समस्याएं जैसे शरीर के कई हिस्सों में दर्द होना, पुरानी चोट में तकलीफ, त्वचा में रूखापन, बदहजमी और जोड़ों का दर्द... आगे पढ़े

छाती और गले में जमे कफ से 1 दिन में राहत दिलाते हैं ये चमत्कारी नुस्खे

Updated on 20 December, 2017, 7:40
छाती में कफ का इलाज(Health):बदलते मौसम के कारण सर्दी, खांसी, जुकाम, बुखार के साथ ही गले और छाती में बलगम बनने लगता है। बलगम बनने से सांस लेने में तकलीफ होने लगती है। यह अपने साथ सेहत से जुड़ी और भी बहुत सी परेशानियां लेकर आती है। लोग इस समस्या... आगे पढ़े

विंटर ब्लूज की समस्या को इन 6 तरीकों से करें दूर

Updated on 19 December, 2017, 8:20
सर्दी के मौसम में हर कोई ठंडी-ठंडी हवा, गर्मा गर्म भोजन और रोमांटिक मौसम का मजा लेता है। वहीं कुछ लोगों के लिए यह मौसम उदासी का कारण बन जाता है, जिसे ठंड की उदासी यानी विंटर ब्लूज कहा जाता है। इस समस्या के कारण लोगों में निराशा, अकेलापन, चिड़चिड़ापन,... आगे पढ़े

बीमारियों से बचना है तो खाएं Balanced Diet

Updated on 19 December, 2017, 8:00
संतुलित आहार वह होता है, जिसमें विटामिन से लेकर प्रोटीन तक  सभी पोषक तत्व भरपूर मात्रा में मौजूद हो। यहीं पौष्टिक आहार हमारे शरीर में जाकर मांसपेशियों की मुरम्मत व विकास करता हैं। इसी की बदौलत हमारे शरीर को मजबूती और चलने फिरने व अन्य कामों के लिए एनर्जी मिलती... आगे पढ़े

अगर आप नॉनवेज नहीं खाते तो प्रोटीन के लिए खाएं ये आहार

Updated on 18 December, 2017, 9:00
हर किसी के खाने का अपना अलग स्वाद होता है। कुछ लोग शाकाहार तो कुछ नॉनवेज खाने के शौकिन होते हैं। लोगों का मानना है कि हाई प्रोटीन पाने के लिए नॉनवेज खाना बेहतर रहता है और जो लोग मांस,मछली का सेवन नहीं करते उनको शरीर में पोषक तत्वों की... आगे पढ़े

विजय उरमलिया की कलम से

अजीत मिश्रा की कलम से